Les problèmes de libido provoquent des facteurs psychologiques et physiques. Ce dernier comprend la stagnation du sang dans les organes pelviens, le fonctionnement de la prostate, la prostatite, une diminution de la production de l'hormone de testostérone. Afin de normaliser ces processus, il est important de se conformer aux règles suivantes:
Si vous donnez à l'activité physique du corps - cela rend le cœur mieux, augmente la tonalité de la vie, la circulation sanguine se normalise.
Démarrer le sport: courir, vélo, marche, entraînement en force;
Pour visiter la salle de bain - cela élimine les toxines, améliore la circulation sanguine;
Massez vos jambes - vous pouvez vous masser ou simplement courir pieds nus;
Prenez des bains contrastés ou de la douche;
Continuez une vie sexuelle régulière qui devient la clé pour prévenir les problèmes avec une érection.
Abandonner les aliments nocifs, l'alcool, une grande quantité de café et de cramolytique;
Regardez le régime et organisez un sommeil sain.
La révision du pouvoir de puissance chez les hommes est particulièrement importante. C'est le moyen le plus simple de retrouver les activités sexuelles.
Le corps masculin par rapport aux relations sexuelles diffère des femmes. Son activité sexuelle dépend directement de la façon et de ce qu'il mange. Il convient de noter que dans la plupart des cas, la nutrition des représentants de la moitié forte est tout sauf parfaite. De nombreux hommes mangent chaotique et monotone et préfèrent une variété d'amplificateurs synthétiques de qualités de saveur.
Quels produits avantageux pour les hommes devraient être disponibles en nutrition pour augmenter la puissance? Afin de soutenir les fonctions complètes et la santé du système reproducteur, les performances doivent être équilibrées et correctement.
La liste des produits pour l'efficacité des hommes est assez étendue. Lorsque vous choisissez l'un d'eux, vous devez d'abord examiner les propriétés et les composants entrants.
Graines et noix
Les produits de ce groupe occupent une place importante en nutrition. Afin d'augmenter la puissance des hommes, les noix sont les plus efficaces et sont les meilleurs produits. Les noix, les amandes, les pistaches et le cèdre sont considérés comme idéaux à cet égard. Ils sont riches en vitamines E et B et des éléments tels que l'arginine, le sélénium et le zinc.
Miel et propolis
Les produits très efficaces qui augmentent la puissance des hommes sont le miel et la propolis. Afin de restaurer le pouvoir masculin et de renforcer les activités sexuelles, ces produits sont depuis longtemps populaires. Le miel appartient à la catégorie des produits qui doivent être inclus dans son alimentation, quel que soit l'âge de l'homme. En ce qui concerne l'efficacité accrue, le miel des variétés de fleurs et des châtaignes est le produit le plus précieux.
Il est très bon de combiner du miel avec des noix. La première augmente les compétences sexuelles, la seconde renforce encore plus l'effet.
Fruits et poissons
L'un des meilleurs lors de l'évaluation des produits pour augmenter l'activité sexuelle est les fruits de mer (huîtres, moules, crevettes, crabes) et poissons (plie, maquereau). En plus du potentiel de puissance des minéraux et des vitamines, ces produits sont considérés comme des champions de capacité du zinc.
Selon les scientifiques, les fruits de mer contient un acide aminé assez rare qui augmente les hormones et l'excitation sexuelle. Mais pour les effets avantageux des fruits de mer sur l'augmentation de la puissance, vous ne devez être cru. Les plats cuits sont également autorisés, mais les frits n'ont aucun effet.
Algues
Le rajeunissement du corps et l'augmentation de l'immunité masculine sont facilitées par le chou en mer enrichi de polysaccharides et d'iode. Il s'agit d'un excellent produit végétal qui non seulement augmente l'endurance du corps, mais contribue également à une plus grande durée de rapports sexuels. Les laminarias sont riches en éléments de type hormonal avec un effet anti-scorotique élevé et très précieux pour le corps humain, en particulier pour les corps masculins.
Chocolate Gorky
Un aphrodisiaque très efficace qui accélère la production d'endorphines est un chocolat amer dans lequel au moins 60% de la composition est le cacao. La nourriture calme et améliore également l'ambiance dans une petite quantité de ce produit, réduit la peur, favorise la stabilité des relations sexuelles et donne à une personne confiance en ses compétences sexuelles.
Root Plantes et légumes
La présence de plats de légumes en nutrition a un effet avantageux sur la vie intime des hommes. Les produits végétaux les plus utiles qui augmentent la puissance sont les betteraves, l'ail, les oignons et les carottes. La santé masculine renforce très bien les racines du céleri et du gingembre. Ces produits contiennent de nombreux minéraux et antioxydants qui dépendent de l'activité de l'activité sexuelle. Une partie de la salade de légumes frais augmente l'attraction sexuelle d'un homme et donne la productivité sexuelle.
La pastèque, les grenades et les bananes doivent être préférées des fruits. Ils contiennent beaucoup de vitamine C, et il y a aussi de la citrulline chez les pastèques - un acide aminé utile qui est converti en arginine après être entré dans le corps.
Les bananes font partie d'un aphrodisiaque efficace. Un homme qui mange deux bananes par jour peut augmenter considérablement la libido et douter de son pouvoir masculin.
Laitier
Dans le régime alimentaire d'un homme préoccupé par ses compétences sexuelles, il doit y avoir de la crème sure, du fromage cottage et du kéfir. Ces produits sont riches en minéraux, vitamines et protéines qui sont simplement nécessaires pour développer la testostérone requise pour le corps masculin.
De plus, une riche quantité de calcium est contenue dans les produits laitiers, et cet élément est nécessaire pour contrôler le testosteronnonnnnn, afin d'éviter l'éjaculation précoce et une activité sexuelle élevée.
Pour ceux qui sont un connaisseur d'épices parfumées, d'anis, de gingembre, de menthe, de clous de girofle, de poivre aigu, de cardamome et de clous de girofle conviennent à cet égard. Un grand nombre de thés à base de plantes seront également utiles, surtout lors de l'ajout de miel.
Si des problèmes d'érection et de libido se produisent, il vaut la peine de découvrir ce qui est utile pour l'efficacité des hommes, les produits du corps ont un effet positif sur ce qui devrait être inclus dans les aliments. Il y a une grande liste d'ingrédients alimentaires qui ont un effet avantageux sur l'activité sexuelle des hommes. Parmi eux, vous pouvez sélectionner des légumes faciles avec des fruits ou des composants plus exotiques.
Selon la terminologie médicale, la puissance est la capacité du corps à effectuer des rapports sexuels. La définition provient de la potentia latino-américaine, qui se signifie elle-même comme une opportunité pour la sexualité masculine. Le terme contient des fonctionnalités:
Le degré de tension du pénis;
la vitesse d'utilisation d'une érection;
La durée de l'acte sexuel et la phase de son cours actif.
Afin de retourner une vie sexuelle normale, il est utile de vous familiariser avec les produits augmente l'efficacité d'un homme. Les experts recommandent dans l'alimentation alimentaire qui riche en vitamines A, E, groupe V.
Il améliore le passage des impulsions nerveuses et influence la production de testostérone. Les produits populaires pour le retour à l'efficacité sont le poisson, les fruits de mer, les légumes, les noix et les fruits qui devraient être présents dans l'alimentation quotidienne.
Il y a des moyens inhabituels - agneaux, un estomac de chameau.
Pendant les plus brefs délais, les produits suivants contribueront à accroître l'efficacité des hommes à retourner l'activité de la vie sexuelle:
Austern - Stimuler la circulation sanguine, sont un fort aphrodisiaque. Ils contiennent un élément de piste de zinc, des acides aminés rares qui activent la production d'hormones, augmentent la quantité de sperme. En raison de la substance de la dopamine, la libido est augmentée. Il y a mieux qu'ils soient pris au printemps, crus et saupoudrés de jus de citron. Les hommes ne peuvent pas souvent manger des mollusques - cela menace un excès d'admission aux corps de mercure, gastro-entérite. Ceci est utile pour le faire pour augmenter la puissance croissante.
Cambala - Il est utile de le manger en raison du salaire des vitamines A, E, du groupe B, du zinkelement. La protéine de poisson est rapidement absorbée par le corps. Il est utile d'atténuer la plie, de pot ou de cuire.
Le maquereau cuit contient des acides oméga-3 et 6 impliqués dans la biosynthèse de la testostérone. Si la santé sexuelle s'améliore, augmente l'efficacité, la production de spermatozoïdes augmente la composition due au phosphore et à l'iode.
La viande - est caractérisée par une valeur énergétique élevée, ce qui signifie que le corps produit l'hormone de la thyroxine. Il soutient l'excitabilité hormonale. Il est utile de manger de la viande maigre rouge (cheval, agneau, bœuf) et nutrition (poulet, lapins, dinde, faisans). Idéalement, la viande est cuite à la vapeur ou à la vapeur, servie avec du vert et des légumes.
NUTS - doit être inclus dans un usage quotidien. En raison de la teneur en vitamines E, B, du zinc et du magnésium, des problèmes de fonctions de puissance sont traités. L'arginine a une manière utile dans une érection avec un homme. Il est utile de manger des noisettes, des amandes, des noix de cajou, des arachides et des noix. Idéalement, ils doivent être mélangés avec du miel, des fruits secs, des bananes, des pommes, des betteraves ou des carottes. Le plus utile pour la santé masculine est une mère en cèdre avec laquelle les cellules sont saturées d'énergie et la production de testostérone est stimulée.
Muscaness - Les épices sont données aux plats ou diluées avec de l'eau et ivre. Ne dépassez pas la dose quotidienne (plus d'un tiers d'une cuillère à café).
Qu'est-ce qui augmente la puissance
En plus des produits contenus dans la nutrition, vous devez découvrir ce qu'il est utile de boire pour la puissance des hommes:
Juiments fraîchement pressés - Améliorez la construction du complexe pour guérir le corps, pour éliminer les maladies. Il est utile de boire de la grenade, de la citrouille, de la racine du céleri, de la pastèque, d'autres légumes et des fruits avec une teneur élevée en vitamine E.
Le lait Koumbe ou Mare - contient des hormones qui influencent l'immunité des hommes qui augmentent la capacité de reproduction et la production de cellules de testostérone. Il est utile de le boire une demi-heure après le petit déjeuner sur un verre par jour.
Thé au gingembre - en racine de gingembre râpée, inondée d'eau bouillante et passée pendant 10 minutes. Le miel, le ginseng, le citron sont ajoutés au goût. Il est utile de boire la boisson pour les hommes car la teneur élevée des vitamines B, A, C renforce les vaisseaux qui stimulent la puissance.
Pour regagner des activités sexuelles, vous devez vérifier votre point de vue sur la nutrition. Il vaut mieux adhérer à un régime qui insiste dans ce qui suit:
Rejet des produits négatifs: viande grasse, bière, café, boissons basées sur le café, restauration rapide;
Il est nécessaire d'interdire les pâtisseries, les bonbons, les saucisses;
Sucre, sel, margarine - stimulants de l'obésité;
Débarrassez-vous des mauvaises habitudes: fumer, alcool;
Restrictions sur les produits qui contiennent du soja qui peuvent assurer l'inclusion d'organes génitaux féminins dans le corps;
Nous avons besoin de nourriture pour la puissance, la puissance masculine: ce sont du fromage, des olives, des légumes cuits, des épices, du thé vert avec du gingembre, des noix avec du miel;
Conformité à la teneur en calories quotidiens et au système d'alimentation pour éviter une prise de poids excessive.
Le problème peut être résolu avec un régime spécial qui a un effet positif sur l'efficacité des hommes.
Pour ce faire, vous devez savoir quel aliment doit être inclus dans le régime alimentaire et comment vous mangez de la nourriture afin que la nutrition pour l'impuissance ne devienne pas inutile et nécessaire pour améliorer la puissance.
Un régime pour l'efficacité à la maison doit être compilé en fonction de certains principes de nutrition. L'essentiel est l'équilibre de la nutrition qui prévoit l'inclusion de nourriture qui non seulement affecte l'efficacité, mais aussi sur le travail de la circulation, le système nerveux endocrinien d'un homme.
Cette combinaison dans les aliments est nécessaire car chaque violation du fonctionnement de ces systèmes affecte négativement la sphère sexuelle d'un homme. Pour résoudre le fonctionnement du système circulatoire, vous devez inclure plus de fruits de mer, de poisson et de thé rouge vert ou faible dans la nourriture.
Pour le fonctionnement normal de la boule endocrinienne, il est recommandé d'introduire les épinards et le céleri dans la nourriture.
cholestérol
Malgré le fait que le cholestérol n'est pas attribué à des substances utiles, il a un effet positif sur l'efficacité.
Pour le rendre bon, il est recommandé d'en faire une règle tous les jours, de manger de la nourriture avec un cholestérol léger.
Afin de ne pas en faire trop avec son numéro, il est recommandé de former une caille de force. Le plus grand effet sera si vous prenez un cocktail avec des œufs de caille à la puissance.
Mais cela est nécessaire de savoir exactement quoi manger pour corriger la situation. Avant de décider de ce que vous devez manger pour augmenter la puissance, il est conseillé de visiter un homme qui contribue à adapter les repas prévus et à expliquer ce qui est utile pour ce problème.
Les meilleurs produits pour la puissance
Le chocolat est biologiquement actif et la phényléthylamine dans sa composition augmente la libido. Il est utile de manger du chocolat amer foncé avec 65% de cacao et sur elle. Il est préférable de négliger les charges (en particulier du café) et de laisser des noix en exception.
Wachteleier - augmentez l'attraction sexuelle due au contenu du phosphore, du fer et des acides aminés. Il est utile de manger jusqu'à quatre parties par jour cru.
Les œufs de poulet sont pires par rapport aux cailles, mais plus abordables pour l'électricité. La combinaison d'oeufs frits avec des oignons, du poivre noir, améliore l'efficacité d'un homme. Il n'y a pas de brut qui ne sont pas recommandés.
Pergen est un excellent produit apiculture qui est traité avec des abeilles. Il est riche en protéines, glucides, contribue à une sécrétion accrue de testostérone au bon niveau. La norme quotidienne atteint 10 g, avec prudence la perga avec intolérance par rapport au miel ou aux allergies.
Que devriez-vous rejeter?
La puissance augmente non seulement la présence des bons produits en nutrition, mais aussi le rejet de nocif. Il est recommandé de ne pas inclure les produits de menu qui ont un impact négatif sur la santé des hommes:
Graisses de viande;
Dispositions;
Beurre, margarine;
Pâte de foie;
Fromages gras;
Saucisses;
Viande fumée;
Boulangerie;
Boissons gazeuses sucrées;
Restauration rapide;
Caféine;
Alcool.
